告别“小胖墩”，这样的青少年我们要拒绝
超重肥胖已成为影响我国儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。为破解儿童青少年超重肥胖难题，1月11日，重庆市卫生健康委、重庆市教委、重庆市市场监督管理局等7部门制定了《重庆市儿童青少年肥胖防控实施方案》，明确了教师不得“拖堂”或提前上课，保证学生课间休息并适当活动；减少儿童使用电子屏幕产品时间；学校避免提供高糖、高脂、高盐等食物；中小学生保证每周至少3小时高强度身体活动等重点任务。
《实施方案》提出了两个防控目标
以2002-2017年超重率和肥胖率年均增幅为基线，2020-2030年0-18岁儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基线基础上下降70%，目标年均增长速度见表1，为实现儿童青少年超重肥胖零增长奠定基础。
强化家庭责任
强化父母及看护人是儿童健康第一责任人的理念，提高父母及看护人营养健康素养，使其能够为孩子合理选择、搭配和烹调食物，保证食物多样化，减少煎、炸等烹调方式，控制油、盐、糖的使用量，避免提供不健康食物，减少在外就餐。
培养和引导儿童规律就餐、幼儿自主进食行为，教育儿童不挑食、不偏食，学会合理搭配食物和选择零食，不喝或少喝含糖饮料。
营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动和体育锻炼。
提倡家长与孩子共同运动，创造必要的条件促进运动日常化、生活化。
培养儿童青少年运动兴趣，使其掌握1-2项体育运动技能，引导孩子养成经常锻炼习惯，减少儿童使用电子屏幕产品时间，保证睡眠时间。
父母和看护人要充分认识超重肥胖的危害，定期为孩子测量身高和体重，做好记录，并能根据相关标准对儿童青少年生长发育进行评价，必要时及时咨询专业机构并在专业人员指导下采取措施进行干预。
04加强社区支持。
依托村（居）委会组织健康生活方式指导员、社会体育指导员对家庭、社区食堂和餐饮单位开展膳食营养和身体活动的咨询和指导，发放宣传资料，组织科普讲座，提高父母和看护人的实践操作能力，践行健康生活方式。
促进母乳喂养支持性环境建设，推动全面落实产假制度，鼓励具备条件的公共场所和工作单位建立母婴室。
强化学校责任
将膳食营养和身体活动知识融入幼儿园中小学常规教育。
丰富适合不同年龄段儿童学习的资源，在国家和地方各级教师培训中增加青少年膳食营养和身体活动等相关知识内容，提高教师专业素养和指导能力。
各地各校要结合农村义务教育学生营养改善计划、学生在校就餐等工作，有计划地做好膳食营养知识宣传教育工作。
促进正确认识儿童超重肥胖，避免对肥胖儿童的歧视。
制修订幼儿园和中小学供餐指南，培训学校和供餐单位餐饮从业人员。
学校应当配备专（兼）职营养健康管理人员，有条件的可聘请营养专业人员。
优化学生餐膳食结构，改善烹调方式，因地制宜提供符合儿童青少年营养需求的食物，保证新鲜蔬菜水果、粗杂粮及适量鱼禽肉蛋奶等供应，避免提供高糖、高脂、高盐等食物，按规定提供充足的符合国家标准的饮用水。
落实中小学、幼儿园集中用餐陪餐制度，对学生餐的营养与安全进行监督。
03保证在校身体活动时间。
强化体育课和课外锻炼，各地各校要严格落实国家体育与健康课程标准，按照有关规定将体育成绩纳入中考等考核。
教师不得“拖堂”或提前上课，保证学生每节课间休息并进行适当身体活动，减少静态行为。
保证幼儿园幼儿每天的户外活动时间在正常的天气情况下不少于2小时，其中体育活动时间不少于1小时。
中小学生每天在校内中等及以上强度身体活动时间达到1小时以上，保证每周至少3小时高强度身体活动，进行肌肉力量练习和强健骨骼练习。
团团妹提醒大家
告别“小胖墩”
还需密切家校沟通
广泛凝聚共识
强身健体
少吃垃圾食品
改进生活方式
树立正确健康理念
视频来源于：U享视界
1
END
1
大足青少年宫
大足青少年宫可同时容纳近千名青少年参加各类培训活动，致力于为广大青少年打造一个融教育、服务、实践等为一体的综合性校外公益教育阵地。
大足青少年宫开设了丰富的才艺培训班，想让孩子多才多艺的家长朋友们可以看过来：
特色课程：钢琴、声乐、跆拳道、乒乓球提高班、围棋提高班、象棋提高班、民族舞、拉丁舞、小主持、美术、机器人、趣味英语。
报名地点：大足青少年宫三楼
咨询电话：13883792569（向老师）
另外，还开设多种免费课程，培养孩子的兴趣爱好：
公益课程：乒乓球、足球、篮球、围棋、象棋、小戏骨、国学、竹编、棕编、石雕、剪纸、钢笔淡彩、书法。
报名费用：均免费报名
报名地点：大足青少年宫三楼
咨询电话：13883792569（向老师）
大足龙水青少年宫建筑面积5000平方米，设置了跆拳道室、乒乓球室、美术室、钢琴室、舞蹈室、国学培训室、武术室、围棋室、英语室、小主持培训室、多功能厅等功能室。
报名地点：大足龙水青少年宫一楼
咨询电话：13983989320（向老师）
中国共产主义青年团重庆市大足区委员会
大足青年公众号
dazuqn
传播青春正能量
点点“在看”和朋友一起看